6 raisons pour lesquelles je ne conseille pas le Crossfit à mes clients débutants

Article complémentaire: « À qui s’adresse le Crossfit? » Depuis les dernières années, le Crossfit est en pleine expansion. Ce phénomène de mode attire de plus en plus d’adeptes toutefois, plusieurs facteurs font en sorte que le Crossfit peut être un entraînement dangereux. 1-  Privilégier la quantité à la qualité d’exécution des mouvements Dans l’entraînement, soulever trop […]

À qui s’adresse le Crossfit?

Dans les dernières années, des méthodes d’entraînement ultra-intenses ont fait leur apparition (Crossfit, P90x, Insanity, etc.). Ces programmes d’entraînement extrêmes destinés à la population en général et visant à pousser le corps à sa limite attirent une grande variété de participants désirant améliorer leur forme, leur énergie, leur tonus musculaire et leur santé en général. […]