Peut-on s’entraîner lorsqu’on est enceinte…?
@ ElinaManninen Depositphotos.com Peut-on s’entraîner lorsqu’on est enceinte? L’exercice peut-il être dangereux pour le bébé? L’exercice peut-il nuire à la grossesse? L’activité physique est-elle bénéfique pour la femme enceinte? Beaucoup de mamans qui étaient actives avant de devenir enceintes se demandent si elles peuvent continuer à faire de l’exercice, tandis que d’autres, sédentaires avant la […]
Les femmes devraient-elles faire de la musculation pour perdre du poids? (partie 2)
La musculation chez les femmes est une composante essentielle pour une perte de poids saine, efficace et durable. Entres autres, l’entraînement en musculation permet de: Garder le métabolisme élevé, en période de diète Préserver la masse musculaire Brûler plus de gras, lorsque combiné au cardio, que l’entraînement cardiovasculaire seulement Redéfinir votre look Métabolisme Les muscles […]
Les femmes devraient-elles faire de la musculation pour perdre du poids? (partie 1)
Vous désirez perdre du poids? Vous êtes tiraillées entre le fait de suivre un régime strict, faire du cardio seulement ou faire de la musculation? Étant une femme, vous ne voulez pas « avoir des muscles d’hommes »? Voici pourquoi vous devriez peut-être incorporer un peu de musculation à vos entraînements. Il est bien connu que les […]
