Les étirements: pourquoi, comment et quand?
Pourquoi – 3 principales raisons de s’étirer 1. Améliorer la posture : Les problèmes posturaux (épaules arrondies, fesses ressorties, tête avancée) sont souvent causés par des tensions musculaires, c’est-à-dire des muscles trop tendus, trop contractés, et de manière prolongée. Lorsqu’ils sont raccourcis, ceux-ci exercent une force et tirent sur les articulations auxquelles ils se rattachent, causant […]
