Atteindre ses objectifs – Être SMART!

Qu’est-ce qu’un objectif SMART? Votre objectif est de perdre 30 livres? Vous y arriverez probablement à long terme, mais il est préférable de penser plutôt à perdre 5 livres par mois. Que ce soit au retour des fêtes ou à l’approche du beau temps, plusieurs gens désirent améliorer leur santé, se mettre en forme ou […]