Les femmes devraient-elles faire de la musculation pour perdre du poids? (partie 2)
La musculation chez les femmes est une composante essentielle pour une perte de poids saine, efficace et durable. Entres autres, l’entraînement en musculation permet de: Garder le métabolisme élevé, en période de diète Préserver la masse musculaire Brûler plus de gras, lorsque combiné au cardio, que l’entraînement cardiovasculaire seulement Redéfinir votre look Métabolisme Les muscles […]
Les femmes devraient-elles faire de la musculation pour perdre du poids? (partie 1)
Vous désirez perdre du poids? Vous êtes tiraillées entre le fait de suivre un régime strict, faire du cardio seulement ou faire de la musculation? Étant une femme, vous ne voulez pas « avoir des muscles d’hommes »? Voici pourquoi vous devriez peut-être incorporer un peu de musculation à vos entraînements. Il est bien connu que les […]
13 erreurs sur la perte de poids
Vous désirez perdre du poids? Vous cherchez la solution durable? Vous avez déjà apporté quelques changements à votre mode de vie mais ne savez plus à quel saint vous vouer pour perdre du poids? Il y a beaucoup d’informations qui circulent sur le net sur la perte de poids. Certaines se contredisent mais malgré tout, […]
