Les souliers minimalistes préviennent-ils les blessures et améliorent-ils les performances en course à pied?
À travers l’histoire, la course à pied a évolué d’une forme nécessaire de la locomotion à une activité de sport et de loisirs. Durant cette transition, nos ancêtres aux pieds nus ont développé la chaussure. À la fin des années 1970, la popularité de la course à pied a bondit et les fabricants de chaussures […]
Le test de Wingate: un test de puissance et de capacité anaérobie
Source: www.scienceforsport.com Dans le sport amateur ou de haut niveau, l’utilisation de tests de terrain permet d’identifier les besoins des athlètes et d’évaluer les qualités physiques nécessaires à leur sport. Ils permettent aussi d’assurer un contrôle de la charge d’entraînement, de la récupération et de la fatigue, et ainsi de mieux prédire les performances sportives. […]
Le test de saut vertical limite-t-il l’évaluation de la puissance des membres inférieurs chez les athlètes? (partie 2/2)
Dans l’article précédent, j’ai parlé de l’utilisation du test de saut vertical pour évaluer la puissance des jambes des athlètes. J’ai abordé les méthodes indirectes (Vertec, Optojump, Myotest, Push, Jump Mat, Tapis de Bosco) et directes (plate-forme de force) de mesure de la puissance des membres inférieurs. J’ai élaboré sur la mesure, en plus de […]
Le test de saut vertical limite-t-il l’évaluation de la puissance des membres inférieurs chez les athlètes? (partie 1/2)
1- Problématique Dans le sport amateur ou de haut niveau, plusieurs tests sont utilisés afin d’évaluer, de contrôler et de prédire les performances sportives chez les athlètes. Dans plusieurs sports collectifs où la force-vitesse est un des facteurs déterminants (hockey, football, basketball, volleyball, etc.), le test de saut vertical est, depuis très longtemps, le plus […]
4 raisons de faire de la musculation pour l’escrime
Cet article a principalement été écrit pour des athlètes d’un club d’escrime, afin de leur faire réaliser l’importance de la musculation et de la préparation physique en complémentarité avec leur sport. La préparation physique aide à améliorer les capacités physiques générales et spécifiques, à prévenir les blessures et à optimiser les performances athlétiques d’un individu. […]
