Quoi manger avant, pendant et après l’entraînement (musculation)

Quoi manger avant, pendant et après l’entraînement (musculation) Lire la partie 1 Alors que la partie 1 de mon article vous conseillait sur quoi manger avant, pendant et après l’entraînement, cette partie-ci s’attardera plus spécifiquement à quel type de protéine manger après l’entraînement pour ceux désirant faire du culturisme. Pour maximiser ses chances d’obtenir des […]

Quoi manger avant, pendant et après l’entraînement

Quoi manger avant et après l’entraînement? Je me fais souvent poser la question par des athlètes ou des sportifs en général quoi manger avant, pendant et après l’entraînement. Avant pour avoir le plus d’énergie possible et bien performer et après pour bien récupérer et réparer ses muscles suite à l’effort. Je vais donc vous donner […]