Le manque de sommeil a-t-il une influence sur le poids, la masse musculaire et les performances sportives? (partie 2/2)
Dans l’article précédent, j’ai discuté du fait que dans notre société actuelle nous dormons de moins en moins et que cela a plusieurs conséquences à long terme sur notre santé. De plus en plus d’études lient le manque de sommeil à des problèmes de santé chroniques, au gain de poids et à un risque accru […]
Le manque de sommeil a-t-il une influence sur le poids, la masse musculaire et les performances sportives? (partie 1/2)
Qu’est-ce que le sommeil et le manque de sommeil? Quels sont les conséquences et les effets du manque de sommeil sur le corps, la gestion du poids, la prise de masse musculaire et les performances sportives? Avec le mode de vie effréné de la société d’aujourd’hui, les longues heures de travail et les obligations familiales, […]